大脑健身房

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针对焦虑、记忆力不佳等问题开出的天然处方。

全球销量破62万册，斩获瑞典年度健康大奖的瑞典首席心理健康专家口碑力作。

Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员卡尔·约翰·桑德伯格倾情推荐。

传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。

作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！